11/21/2014

Algumas dicas Naturopaticas para a Gripe!

A gripe é totalmente diferente de uma constipação, mesmo que os sintomas pareçam por vezes idênticos. Trata-se de uma doença contagiosa e muitas vezes epidémica, a gripe pode começar por uma simples constipação, depois surge um abatimento geral, caracterizado por dores musculares, dores de cabeça, febre e dificuldade respiratória. E, se for mal tratada pode complicar-se com infecções bacterianas.

O que fazer??

-Ter fé no seu sistema imunitário, evitar excesso de stress e de cansaço!
- Alimentar se bem e em especial limpar bem os intestinos, opte por alimentos e plantas que favoreçam essa mesma limpeza.
- Beba um a dois copos de sumo de couve por dia.
- Prepare infusões de pau de canela e de eucalipto
- Tome capsulas de alho
- Própole de Abelha

Mto imp: Não ingira muitos alimentos, deixe o seu sistema imunitário descansar um pouco do processo digestivo, para combater os agentes nocivos e restabelecer a sua Homeostase!

Da mesma forma que tem em sua casa uma gaveta destinada aos remédios tradicionais alopaticos, tenha também um caixa de primeiros socorros com produtos naturais que apenas accionam certos mecanismos internos sem o danificar, isto claro se os souber usar com prudência e respeito!

Para tal, e para mais informações com mais dicas fáceis e mesmo à sua mão:
José Maria Amaral - 961664607
Naturopata
www.animury.blogspot.com


11/20/2014

Nutrição celular Activa - Um dos temas que abordei aquando da entrevista à Rádio Difusão Portuguesa RDP com a Salomé Andrade!

Nutrição Celular Ativa
De que se trata e qual o seu interesse para a Saúde?
Gosto de começar parafraseando 2 individualidades a primeira é Hipócrates com a sua célebre frase “ Que a tua Alimentação seja a tua principal medicina”, e a segunda um dos maiores nomes da literatura Portuguesa Eça de Queiroz “ Diz me o que comes dir te ei quem és”.
A NCS consiste na restauração do equilíbrio do organismo graças á desintoxicação e á ótima nutrição das células, pela ingestão de micronutrientes selecionados pela sua qualidade, naturalidade e eficácia. É portanto uma abordagem global da saúde cujo o objetivo é otimizar o funcionamento celular, o equilíbrio bionutricional é desta forma restaurado com uma melhoria do estado geral.
O que mais Valoriza este conceito?
È o voltar á origem das disfunções, ou seja na célula com o objetivo primeiro de compreender o que a levou a adotar determinado comportamento para que depois se possa então fornecer-lhe os nutrientes adequados em doses ideias a fim de reestabelecer o funcionamento ideal o que resultará num bem estar geral do organismo.
Como se processa?
È enviado por email um questionário onde será abordado várias vertentes, como a alimentar, psicológica, digestiva entre outras. A partir daqui acede se ao chamado perfil bionutricional através de um gráfico que nos mostra 7 terrenos entre os quais um irá se destacar com uma percentagem mais elevada, em excesso. A seleção e tratamento dos dados irá originar um terreno mais evidente podendo ser o carente de Acidos gordos, Hipoglicémico, acido, neurodistonico, baso colítico, intoxicado e oxido desnaturado. Com este estudo o paciente passará a conhecer se melhor avaliando as suas sobrecargas toxicas, reservas energéticas, capacidade de resistência e estado das defesas. Tb compreenderá melhor a origem dos seus problemas como fadiga nervosa, fragilidade óssea, problemas de digestão, terreno alérgico.
Quais os principais conselhos nutricionais a privilegiar?
Nutrir é diferente de alimentar então o que se aconselha são por exemplo Óleos de primeira pressão a frio; alimentos da época saudáveis e naturais preservando os nutrientes; Açúcar Integral; Bebidas vegetais; 1,5 agua por dia, Fruta ou sumos feitos na hora, sumos vegetais com fruta por exemplo.
E a limitar?
Os chamados 5 venenos brancos como o sal, açúcar, farinhas, leite, arroz banco; refeições pré compradas, sumos de fruta comerciais, álcool exceção vinho tinto resveratrol.
Na prática pode me indicar um exemplo de ementa para um almoço segundo este conceito?
Por exemplo um creme de cenoura sem batata, sendo a base da sopa courgette ou flocos de aveia juntando dp as cenouras podendo juntar mais um legume como por exemplo nabo. O conceito implica nutrir e para tal não convêm misturar muitos ingredientes para deste modo garantir devida absorção, sem desgaste enzimático.
Salmão marinado com ervas aromáticas, que têm alto poder anti infamatório,em papelote para concentração do mesmo. Acompanhado com legumes a vapor.


Para requerer o seu estudo bionutricional contacte:
José Maria Amaral
josemariaamaral30@gmail.com
(+351) 961664607
www.animury.blogspot.com

11/14/2014

Perfis Medicina Preventiva Personalizada

A partir de agora nas minhas consultas de Naturopatia  e em parceria com os Laboratórios Labco já poderá ser recomendado exames intitulados Medicina Preventiva Personalizada. Esta medicina propõe integrar no cuidado dos pacientes uma estratégia que procura restaurar a adequação entre o individuo e o seu meio ambiente, garantindo que as moléculas indispensáveis para o metabolismo lhe sejam fornecidas em qualidade e quantidades otimizadas de acordo com as suas necessidades.
Parte da premissa que a nossa herança genética hoje, é completamente inadaptada ao nosso modo de vida: alimentos híper-refinados, deficientes em micronutrientes, hipercalóricos e inatividade física generalizada. Esta inadaptação representa provavelmente, o inicio da maioria das “Doenças da Civilização”. Compreender o mecanismo do desenvolvimento da doença é um pré requisito essencial para definir o caminho a seguir na sua prevenção e tratamento.
O excesso ou défice de um nutriente necessário para a saúde pode ser muito prejudicial. Com essa consciência integrada e compreendida estão neste momento ao dispor sofisticados testes laboratoriais nutricionais para avaliar o perfil de ácidos gordos, o estado das defesas antioxidantes, as reacções de metilação, o nível de neurotransmissores, o estado funcional da mucosa intestinal, a intolerância imunitária a certos alimentos, a presença de uma disbiose intestinal, entre outras. Estes testes são a base da Medicina preditiva que conduz a uma toma de consciência de atuação global, preventiva e personalizada que tem como objetivo a saúde ótima do paciente e da sua longevidade.


Mais informações em http://www.labco.pt/Catalogo/

José Maria Amaral

11/12/2014

Entrevista com Salomé Andrade na RDP


Entrevista dia 10/11 sobre Nutrição Celular Activa, Iridiologia e Terapia Hormonal.

Em breve o podcast.....